Blog Isabela Valim

Meninas, essa semana eu comecei uma meta que eu estava planejando a tempos mas não conseguia executar, que é: Fazer exercício físico, é isso mesmo.

Eu estava muito sedentária, só comendo coisas calóricas e sem praticar nada de exercício, sem contar que tenho histórico de colesterol alto.

Então, aproveitando que semana que vem vou pra praia (quero estar linda) e que em fevereiro vou visitar meu love na Europa (quero estar mais linda ainda) eu decidi começar de vez a praticar atividade física e parar de deixar para depois, por que apesar dessas coisas que citei ai em cima, a prática de atividade física é essencial para uma boa saúde, não é mesmo?




Estou iniciando em casa mesmo, achei uma matéria ÓTIMA, no site da capricho que ensina alguns exercícios para fazer em casa e estou amando *.* só clicar AQUI... La eles também dão a sugestão de combinar os exercícios, já que eles são separados em grupos musculares e atividades aeróbicas.

"Ainda dá tempo! Esta série de ginástica feita especialmente para a CAPRICHO une atividades aeróbicas com treino localizado - para quem quer perder um pouco de peso e ficar com os músculos durinhos."

E eles também tem um cardápio bem legal feito para perder as gordurinhas com saúde e sem sacrifícios, tem de segunda a domingo direitinho e não é nada daquelas dietas malucas... Confiram AQUI

Então, alem de fazer esta série de ginástica da capricho, eu também estou pulando corda e fazendo zumba, mas isto eu explico melhor em outro post.

Até mais meninas, aproveitem as dicas ;)